Painonhallintasovelluksen ja vertaisryhmän avulla onnistumisia

24.7.2020

Vantaan kaupunki järjesti keväällä 2020 kaupunkilaisille painonhallintaryhmän, jossa yhdistyivät ryhmän tuki ja uusi MeallLoggerin mobiilisovellus.

Sovelluksen avulla osallistujat pystyivät dokumentoimaan ruokailutottumuksiaan, pitämään toisiinsa yhteyttä ja järjestämään virtuaalisia tapaamisia. Vantaan ravitsemusterpaeutti Kitta Tähtisen mukaan ryhmäläiset lähtivät rohkeasti kokeilemaan uusia tapoja arjessa ja saivat mahtavia tuloksia ryhmän aikana.

Pienillä muutoksilla kohti terveellisempää elämää

Neljän kuukauden aikana ryhmäläiset ja ravitsemusterapeutti raportoivat ruokansa kuvina sovellukseen. Toimintatapa mahdollisti intensiivisen vertaistuen arkeen, mikä tehosi ryhmäläisten oppimista ja muutosten konkreettista tekemistä.

Tavoitteena oli pysyvät muutokset arjen ruokavalinnoissa. Kaikki ryhmäläiset raportoivat muutoksia arjen ruokavalinnoissa. Osallistujien painonpudotus oli keskimäärin yli viisi prosenttia omasta painostaan. Lisäksi osallistujien vyötärönympärys kaventui keskimäärin yli kymmenen senttiä. Nämä ovat terveyden kannalta erittäin merkittäviä muutoksia.

Osallistujat olivat erittäin tyytyväisiä uudenlaisen mobiiliohjauksen ja perinteisen ryhmäohjauksen yhdistämiseen. Vantaalla halutaan laajentaa toimintaa ja tarjota tukea kaupunkilaisille syömistottumusten muuttamiseksi terveellisempään suuntaan jatkossakin.

Lisätietoja: Kitta Tähtinen, laillistettu ravitsemusterapeutti: kitta.tahtinen@vantaa.fi